健身小貼士

您去過Pieology嗎？最後，我昨晚在那兒吃飯，這改變了我的生活。但是，首先，讓我們談談這個週末的另一個樂趣…… 首先，本週末也在閒逛，因此我們做了一些團隊工作來修復露台。我的項目是打開紅酒，並有助於直接。 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 06:12 甲板盒完成了！ 葡萄酒也完成了。 然後，我們前往爾灣範圍四處走動，並發現晚餐。當我們到達那裡時，我們找到了時尚卡車綜述！我在電視上看到了這些時尚卡車，並且非常激動地檢查一些。我沒有發現任何我喜歡的東西，但是很酷。 石灰卡車也在那裡。 我們四處走動了一段時間，辯論晚餐選擇。我一直想嘗試Pieology很長一段時間，這似乎是理想的機會。因為A.）我想要的披薩和B。）不需要再有一個原因。 Pieology很棒。我聽說它被稱為“披薩的chipotle”，但是我相信它更像是一列火車，因為有很多澆頭的選擇。 您選擇醬汁，奶酪，澆頭以及無論您想要什麼，所有比薩餅都是完全相同的費用（$ 7.95）。這對我來說是不可思議的。 我用紅醬，半乳清乾酪/半馬蘇里拉奶酪，蘑菇，洋蔥，大蒜，胡椒，羅勒以及雞肉得到了全麥殼。 Ben得到了半燒烤禽披薩，我選擇了很多澆頭的半白醬（他去了我們的桌子，所以我完全免費的統治了）。 我喜歡薄的外殼，這是完美的。 晚餐後，我們開始吃甜點，因為我需要甜點。需要。 總的來說，這是最美味的一天！ 我想給您留下Pieology上牆上的名言之一… 問題：您去過像Pieology這樣的位置嗎？您會得到什麼澆頭？ 幫助 – 我正在考慮進行某種類型的前往中美洲或南美的旅行，以開發井或協助獲得清潔水。如果您的教會或組織了解這種類型的事情，請與我聯繫。謝謝！！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 可口可樂與咖啡評論 可口可樂與咖啡評論 可樂零冰咖啡評論。可口可樂與咖啡深色混合零糖以及Vanila零糖嘗試首先嘗試 披薩贈品，奔跑飲食重複Instagram信息 披薩贈品，奔跑飲食重複Instagram信息 現在有一個新的REAT REAT重複播客！以及新運行的朋友功能始於Kaleena。為了紀念她的“維克” 國家奶酪披薩日贈品@RuneAtrePeat […]

馬特·韋克（Matt Weik） 自從我接受田徑運動訓練以來，我就一直對健美運動員著迷。 那時我會說，實際上，在地球上漫遊的“大個子”比今天更多。 隨著NPC/IFBB的一些新男子分裂的引入，健美運動的藝術似乎已經減少了。 那是一件糟糕的事情嗎？ 否。它唯一的修改是，您不再有很多大規模怪胎在健身中心佔用所有設備。 同樣，這並不是要說任何類型的手段都缺乏訓練強度。 我正在這裡利用“健美”一詞在這裡寬鬆 。 但是，為了本文的利益，讓我們利用該術語，從競爭性健美運動員（例如IFBB Pros）的意義上。 過去，談論類固醇幾乎就像屬於邪教。 每個人都噓，不想讓人們了解收益的竅門，或者當他們今天打電話給他們時，Gainz。 基本上，您需要一個技巧代碼或握手才能進行操作。 如今，類固醇的利用更為普遍，並且更多的人在談論它們（甚至是通過社交網絡平台自由地自由）。 雖然我個人認為“談話”應該留在閉門，但每個人都可以有自己的看法。 因此，讓我們回到我的童年時代 – 啊，偉大的時代。 我在那兒，在健身中心訓練我的球體，以至於有一天有一天能夠將這個傢伙在身體健身雜誌中擁有的大小。 好吧，那些夢想就像相信聖誕老人和復活節兔子一樣。 對於那些我可能剛剛創傷的孩子，去問你的父母為什麼這些年來他們對你撒謊（我敢肯定我會收到一些令人討厭的電子郵件），以及為什麼您要開始閱讀這篇文章？ 去做功課。 回到話題上……關於類固醇的話題在我十幾歲的時候就開始慢慢徘徊在體重空間周圍。 我沒有概念是哪種睾丸激素是哪種睾丸激素是，或HGH，Anadrol或Deca Durabolin，甚至是什麼是用Synthollol（如Synthol）注入肌肉質量的原因。 這只是我的陌生人，但是對“ In”中的人來說不是。 我發現它們的越多，我就越感興趣。 只有一件事使我退縮 – 我不喜歡針。 您可能會從注射器上的一槍告訴我，我可能會變成超人，也可以通過我仍然可以通過。 因此，我粉碎我可怕的遺傳傾向的夢想被扔到窗外。 這使我對類固醇通常使用的想法提出了想法。 我要陳述的是我的思想，信念，也是我的思想。 您可能會共享同樣的東西，也可能完全不同意我 – 無論如何，我很好。 您會相信，因為我害怕針（我寧願用9毫米墨盒在屁股上被槍殺，而不是將其伸出來），我相信其他人將其用作競爭優勢是不公平的 。 實際上，我的視圖完全相反。 我完全為此 – 除了競爭性外，還是娛樂性的。 這是來自應該喜歡類固醇和激素替代療法的人，就像我一生中低睾丸激素所經歷的那樣。 如果您決定走那條路，我看不出類固醇以及使用其他細胞生成艾滋病的人之間的區別。 我理解，“補充劑”以及“類固醇”在細胞生成的輔助工具方面是兩個完全不同的分類，但是為了使本文的好處讓他們聚集在一起以幫助解釋我的立場。 看大學田徑。 NCAA有一些最愚蠢的規則，以及我在運動營養方面看過的政策。 耐力教練和營養學家無法為他們的運動員提供任何來自蛋白質來源的卡路里30％以上的東西。 什麼？！ 這是真的。 需要一點能量，並且是否想在艱難的訓練日之前使用前鍛煉？ […]

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您的星期三怎麼樣？ 上午，我很高興媽媽的一些非常成熟的有機杏子。我們喜歡注意到它們是區域性的，而且是有機的，因為在商店中的成本通常更高 – 但是，如果您有自由的話，當您自己種植它時！ 我最新的視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺家庭娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 07:28 我開始在午餐時間挖掘這些小扁豆薯條。他們不好。 所以，我剛吃了午餐。 我不會弄亂我的集裝箱’o沙拉。 或我最近喜歡奶酪… 《相信訓練雜誌》的獲勝者贈品： 請給我發送您的姓名和我們的地址！ 詢問Monican＃38 我昨天發表了這本書，但是今天分享了。如果您想在我的YouTube頻道上訂閱該更新 莫妮卡談到：1。我一直在奔跑，也沒有減肥。幫助？！ 2.誰更熱 – 喬·戈爾加（Joe Gorga）或毛里西奧（Mauricio）？ 3.在博客活動之前，您會感到焦慮嗎？ 關於關注＃2： 這是新澤西州真正的家庭主婦的喬·戈爾加（Joe Gorga） 這是毛里西奧（Mauricio）來自比佛利山莊的真正家庭主婦（來源） 你會選擇誰？ 對這個Monican有一個關注嗎？給我發電子郵件或將其留在下面的評論中！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松訓練計劃。完全免費的10周半程馬拉鬆比賽以及跑步日。比賽日包裝清單以及訓練時吃什麼 2021年最好的在線比賽 2021年最好的在線比賽 […]

2010 Modsbuilding.com Fit Expo信息 2010年Bodybuilding.com健身博覽會將於5月7日至8日在愛達荷州博伊西市區的QWest Arena舉行。 快來看看最新的補充劑，Modsbuilding.com FOT身體比賽，舉重，現場DJ，特別的嘉賓演出等等！ 什麼時候： 5月7日，星期五（下午4：00-8：00）＆ 5月8日，星期六（上午10:00至下午5:00） 在哪裡： Qwest競技場 233南國會大廈林蔭大道 博伊西，ID 83702-7220，美國 （208）424-2200 競爭對手到達：全天 費用：免費 房東酒店：格羅夫酒店 245 S. Capitol Blvd 博伊西，ID 83702，美國 博士（208）333-8000或1-888-961-5000

冷凍食品的5種智能方法 – 有利還是有關？ 健康堅果喜歡提醒您購物雜貨店的外圍，專注於新鮮食品。 但是在某些情況下，必要性會贏得勝利，尤其是在我們減少雜貨店跑步數量的時候。 因此，冷凍的藍莓應該比根本沒有水果好，對吧？ 好消息：如果您做出明智的選擇，冷凍食品肯定可以很健康。 冷凍水果和蔬菜實際上保留了很多營養，在某些情況下，甚至比新鮮食品還要多得多。 最佳選擇包括最小的水果，蔬菜和海鮮。 您要避免的是您必須在此過程中經過的眾多加工食品。 下次您將購物車放下冰箱過道時，請記住這些建議。 1.選擇一口大小的蔬菜 綠豌豆和甜玉米是凍結的最佳候選者。 豌豆的天然糖特別高，但是除非您可以在同一天選擇和食用，否則它們的味道會很快冷凍。 十字花科蔬菜，例如西蘭花，花椰菜和布魯塞爾芽菜，保持健康益處，但重新加熱後，它們的魷魚質地受苦。 菠菜和胡桃南瓜有些顆粒狀，但它們充滿了營養，並且非常方便地扔進砂鍋，烤寬麵條或泥湯中。 冰點之前，許多蔬菜都被塗成白皮，因此請檢查鈉，因為鹽可以潛入烹飪液體中，並避免使用醬汁包。 2.愉快地享用不加糖的水果 當以最高成熟度收穫時，水果擁有最多的營養。 但是不幸的是，實際上，許多水果被綠色採摘，以使其更堅固，更簡單地運輸，並且在整個全國（或世界！）旅行時，它可能會花幾個星期坐在船上或卡車上，坐在冰箱里呆了幾天 僅意味著更多的營養損失。 在這種情況下，冷凍可能是更好的選擇。 漿果，櫻桃，芒果，桃子和菠蘿都是絕妙的選擇。 請注意添加的糖。 您只想看到標籤上的成分下註明的水果。 3.庫存閃光的海鮮 魚來自特定地區，非常易腐，因此必須快速行駛，這使其成為食品行業最重要的挑戰之一。 幸運的是，閃存的冰凍技術已經走了很長一段路，使漁業在將其從水中拉出後可以保持最佳狀態。 通常，在新鮮情況下出現的內容也被冷凍和解凍。 蝦和扇貝的冷凍和解凍，真空填充的圓角也很好地表現出色。 跳過任何麵包屑或油炸的東西，例如爆米花蝦和魚棒。 如果您的預算允許，野生魚往往會更瘦，更美味。 （從環境的角度來看，野生和養殖品種都有問題，因此在包裝上尋找可持續的海鮮標籤。） 4.避免加工食品 越過那些雞塊，比薩餅，烤寬麵條，鍋餡餅，墨西哥捲餅，春捲和薩摩薩斯。 哦，對，還有冰淇淋。 還有烤麵包機華夫餅。 關鍵是，有很多預製食品在冰箱過道中占主導地位。 除非您對閱讀標籤保持警惕，否則並不總是清楚您所得到的。 防腐劑，嫩化器，麵包屑，炸和調味料是飽和脂肪，鈉和糖開始潛入的地方。 5.重新考慮“健康”標籤 輕鬆而誘人的電視晚餐已成為許多家庭的主食。 公司希望您認為自己是通過豆類，穀物，蔬菜和魚類來做出明智的選擇。 但事實是數字。 翻轉那個盒子，檢查難以提出的成分，每份卡路里的卡路里數量，是否是您實際上要吃多少。 一些思考的食物： 一個肉類的奶酪披薩可以將340卡路里的卡路里和16 g脂肪包裝成一個小切片。 而且，僅僅一塊比薩餅，許多食客就不會停止咀嚼。 雞肉鍋派（配奶酪！和培根！）可以重量為520卡路里和31克脂肪，為半餡餅！ 吃掉整個食物，您的熱量超過一千卡路里，每天都在飽和脂肪。 簡單的素食鍋，帶有蘸醬，可以輕鬆地堆積1,130毫克的鈉，幾乎每日攝入量的一半。 那隻是五個餃子。 “健康”的芝麻雞肉可能只有280卡路里，但是您會稱之為晚餐嗎？ 它還可以在您的一天中偷偷溜走23克糖。 […]

下注約13％的美國成年人計劃今年押注國家橄欖球聯賽（NFL）比賽，儘管一般來自2020-21賽季的球迷的熱情降低了 美國遊戲協會（AGA）的一項新調查。 計劃在這個NFL賽季下注的估計有320萬成年人： 20％（660萬）將在實體法律體育博彩上下注，高於去年的18％。 34％（1130萬）將通過法律和非法在線平台下注，高於29％。 18％（600萬）將親自或通過移動平台賭博，高於12％。 26％（860萬）將通過泳池，幻想比賽和正方形隨便下注，低於31％。 50％（1660萬）將與朋友，家人或同事隨便下注，低於53％。 那些計劃在即將到來的賽季下注的人比NFL總體球迷更熱情。 體育投籃者比普通人群（18％），自稱為狂熱和普通NFL球迷（41％）或休閒NFL球迷（12％）更有可能欣喜若狂（54％）。 AGA此前發現，NFL的立場每年從法律體育博彩中獲得23億美元，這主要是由於增強的粉絲訂婚。 AGA總裁兼首席執行官Bill Miller說：“ NFL傳統上採取了體育投籃的大量行動，今年似乎沒有什麼不同。” “雖然我們很長一段時間以來都知道，梅特爾（Bettors）的互動粉絲（尤其是與足球有關的尤其是與足球相關的尤其是），但要將他們推向法律市場，這對於保護消費者及其下注的遊戲的完整性至關重要。” 體育投籃者的參與將對NFL驗證甚至更為重要，因為球迷通常會降低對NFL賽季的熱情。 4分（42％）在美國成年人中說，他們對本賽季的欣喜不比去年不那麼欣喜若狂，理由是聯盟繞過聯盟（36％），缺乏體育場的球迷（19％）（19％），並且無法與PALS聚在一起 享受遊戲（17％），這是導致其興趣減少的主要因素。 探索倫巴第獎杯，NFL Bettors的13％計劃計劃在堪薩斯城酋長賭注，以贏得令人難以置信的碗，隨後達拉斯牛仔隊為9％，在巴爾的摩烏鴉隊，辛辛那提孟加拉人，邁阿密多爾芬，紐約市，新的紐約市，新的紐約市，辛辛那提烏鴉隊中分別為百分之五。 英格蘭愛國者隊和舊金山49人。 “法律體育博彩市場繼續增長，損害了危險的非法離岸運營商。 NFL及其團隊需要繼續優先考慮並採取共同的責任，以教育客戶的市場和負責任的遊戲原則，以實現法律體育博彩的全部利益，” Miller補充說。 背景 考慮到2018年5月，NFL及其團隊已經成立了26個營銷和數據共享合作夥伴關係。 18個州以及華盛頓特區現在提供法律，受監管的體育博彩，另外四個尚未運作，七個考慮合法化。 考慮到去年秋天的NFL賽季開始，有七個司法管轄區推出了法律體育博彩。 實際上，與上個賽季開始相比，有2900萬的美國成年人可以在自己的家鄉獲得法律體育博彩，這增加了54％。 NFL球隊所在的23個州中，將近一半（11）已將體育博彩合法化。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件

新年，就像其他許多事物一樣，2020年對我們有所改變，即使現在看起來也有所不同。 但是，這並不一定要全都不好，而是僅僅將一年歸咎於我們無法做或實現的事情感到失望或遺憾，我們可以選擇在新的一年中採取更加有能力的立場。 我們可以從2021年開始，不專注於我們想要失去的東西，但是我們想要從生活中獲得的東西，無論您如何。 可能是 – 新的動力，新發現的能量，新力量，新的彈性以及更多。 畢竟，2020年是很多事情，包括許多人的變化和增長時間。 這就是為什麼一月展開的原因，在承認2020年的困難時，我們同樣會談論它為我們提供的東西，以及如何在未來一年繼續在這一過程中繼續建立。 上個月，我們探索了所有健康的假期。 從分享室內冬季活動，您可能會盡量不要瘋狂攪動到檢查方法以避免頭部疼痛，再加上整個美味和快樂的食譜，我們將為您帶來確切的方式，以保持您的假期季節有意義 – 即使是有意義的 – 如果感覺好像已經被顛倒了。 同樣，我們共享了一套仍然適用的自我保健指南，因為如果去年有任何東西教會我們，那麼自我保健絕對應該成為優先事項。 本月，我們將分享改造您2020年心態的方法。 我們將確切地檢查如何改善自己，而不是關注您可能錯過的事情的挫敗感 – 何時又不適合所有的集體FOMO。 我們將強調恢復您的鍛煉程序的方法，確切地使您的心理健康和健康以及新年決議背後的心理學的心理學以及您的心理學局面 – 跌倒背後的心理推理是什麼，以及您如何才能如何 防止這樣做？ 我們為上述所有內容以及更多的東西感到興奮。 讀書以及新年快樂！ 此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康和健康問題。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。 基米亞·馬達尼（Kimia Madani） Kimia Madani是Fitbit的編輯，也是所有事物的愛好者。 其他熱情包括隨機舞蹈派對，寒冷的啤酒咖啡，瀏覽使用的書店，以及生產材料，使人們的生活變得更好。 當她不在Fitbit，旅行或計劃下一次冒險的博客時，Kimia忙於做瑜伽，收集水晶，並在徒步旅行舊金山充滿活力的山丘時邁出了一步。

您都沒有這個好！你好嗎？我是最糟糕的，但是你已經知道了。但是今天我是最糟糕的，因為我的錢包裡有什麼…… 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 08:01 首先，我餓了。就像實際飢餓一樣，這永遠不會發生。這可能是我一生中第一次。因此，我醒來時做了我一直做的事情……吃點東西。 海牛享受第12天：不。 我今天為Ben的家族製作了綠色冰沙。他們喜歡它，所以我對此非常欣喜若狂！ （或者至少他們像他們喜歡的那樣假裝，這讓我欣喜若狂，至少他們努力偽造它？） 在外面享受。實際上，我不跑步時喜歡FL的熱量，只是放鬆。 我實際上是負責任的，今天工作了。我有大量的博客電子郵件可以趕上，所以我試圖解決它！ 我們享用了史詩般的晚餐，有很多食物和甜點等。愛它。 我把這個菠菜放在朝鮮薊蘸料的麵包碗中，以幻想。它奏效了，每個人都印象深刻。 我的錢包很尷尬…… 從字面上看，當我寫這篇文章時，我去了錢包去買一些口香糖，並從早些時候找到了這塊麵包。哈！ 我當時想，“哦！我忘了我有這塊麵包！” （繼續吃）（本看著我失望。） 問題：錢包或口袋中最隨機的東西是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 前5名跑步和生活更新以及5天的跑步速度更快 前5名跑步和生活更新以及5天的跑步速度更快 你好！我很想念你！你甚至注意到我走了嗎？不？？我本可以被綁架！有人一定打電話給P 最好的睫毛膏厚睫毛新評論 最好的睫毛膏厚睫毛新評論 最好的睫毛膏，可令人難以置信的長睫毛。看起來像虛假的睫毛，但睫毛膏使它們更厚，更長 比一場噩夢更糟糕 比一場噩夢更糟糕 我成年後對夜間恐怖的經歷。跑步飲食重複生活更新和夜間恐怖經驗。資源 我的第一個宿醉 我的第一個宿醉 只有我和我的精神動物說散步，因為我無法在星期六跑步。是的，我不得不跳過我的長期，因為我 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的，我的工作和人力資源問題是什麼 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的，我的工作和人力資源問題是什麼 我最喜歡的跑步裝備品牌，需要穿衣服和鞋子。馬拉松錐提示。跑步和心率 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓和我最喜歡的漢密爾頓音樂劇在洛杉磯Pantages親自觀看漢密爾頓音樂劇的最佳報價最佳報價 shareaholic […]

粉碎您的活躍區分鐘目標：Fitbit的Get in Your Zone Challenge即將接近！ 將您的收費4，Inspire 2或任何Fitbit智能手錶轉動到運動模式，並開始努力達到或擊敗您的個人最佳活動區分鐘（AZMS）以贏得獨家徽章！ 與自己的這場友好競爭可能只是您渴望幫助您達到每週的AZM目標的動力，而美國心臟協會的建議則提出了150分鐘的適度活動或每週75分鐘的劇烈活動。 所以，不要等待！ 繼續閱讀以了解有關AZMS以及如何為挑戰做準備的更多信息。 什麼是AZM？ 3月，我們引入了Active區分鐘，這是一個新的，個性化的，基於心率的指標，超越了步驟活動，以提供量身定制的活動目標，以改善健康和福祉。 同時，AZMS有助於顯示最有效的鍛煉類型，因此您可以更有效地鍛煉。 AZMS跟踪用戶花費在進行令人心動的活動的時間。 使用我們的24/7連續PurePulse心率跟踪，我們根據您的靜息心率和年齡自動設置個性化的“活動區”。 AZM使用您的個性化心率區域來跟踪您為從旋轉課程到瑜伽的任何鍛煉的努力，因為中度和劇烈的活動取決於您的健身水平。 積極的區域分鐘超出了步驟，可以為您提供與您相關的所有活動的信用評分。 您的區域挑戰中有什麼？ 進入您的區域挑戰是為期7天的實施獨奏挑戰，激勵您與自己競爭以獲得獨家徽章！ 這是分解： 在75 AZM處獲得“銀”徽章。 在150 AZM處獲得“黃金”徽章。 在300 AZM處獲得“鑽石”徽章。 一旦選擇了挑戰，整個星期，在Fitbit應用程序的遊戲屏幕上，您將看到您的150 AZM目標，持續的個人進步朝著該目標，倒計時顯示了您還剩多少時間來達到目標，並且 如果您穿越目標里程碑，則是慶祝活動。 別忘了，您可以在“ Discover”選項卡中訪問免費的應用內健身內容，或通過Premium訪問更多內容，以幫助您每周達到AZMS。 選擇挑戰 為了開始於2月22日，您將在Fitbit應用程序中的今天的屏幕上看到一個瓷磚，顯示“進入您的區域”。 點擊瓷磚，然後將您帶到“入門”屏幕上，從那裡點擊“ JOIN”。 然後，您將被選為挑戰，然後進入遊戲屏幕。 需要更多的激勵嗎？ 超出正常金額的任何AZM都取得了巨大的成功，並且知道，您可能會決定調整目標。 從長遠來看，對您的心臟健康的較小改善可以帶來更大的好處。 祝你好運！ 此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。 凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney） 凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney）是新澤西州本地人，他是Fitbit的副編輯，目前在舊金山生活了她的加利福尼亞夢。 在獲得了新聞學學士學位後，她在全球幾個國家，包括她最喜歡的城市 – 南非開普敦，背包了一年。 然後，她飛往西海岸，從事她的寫作和編輯事業，以前是Sunset Magazine。 凱爾西（Kelsey）是一位旅行和熱瑜伽愛好者，欣賞現場音樂，戶外活動，安妮（Annie）的Mac和奶酪以及朦朧的IPA。