新年，就像其他許多事物一樣，2020年對我們有所改變，即使現在看起來也有所不同。 但是，這並不一定要全都不好，而是僅僅將一年歸咎於我們無法做或實現的事情感到失望或遺憾，我們可以選擇在新的一年中採取更加有能力的立場。
我們可以從2021年開始，不專注於我們想要失去的東西，但是我們想要從生活中獲得的東西，無論您如何。 可能是 – 新的動力，新發現的能量，新力量，新的彈性以及更多。
畢竟，2020年是很多事情，包括許多人的變化和增長時間。 這就是為什麼一月展開的原因，在承認2020年的困難時，我們同樣會談論它為我們提供的東西，以及如何在未來一年繼續在這一過程中繼續建立。
上個月，我們探索了所有健康的假期。 從分享室內冬季活動，您可能會盡量不要瘋狂攪動到檢查方法以避免頭部疼痛，再加上整個美味和快樂的食譜，我們將為您帶來確切的方式，以保持您的假期季節有意義 – 即使是有意義的 – 如果感覺好像已經被顛倒了。
同樣，我們共享了一套仍然適用的自我保健指南，因為如果去年有任何東西教會我們，那麼自我保健絕對應該成為優先事項。
本月，我們將分享改造您2020年心態的方法。 我們將確切地檢查如何改善自己，而不是關注您可能錯過的事情的挫敗感 – 何時又不適合所有的集體FOMO。
我們將強調恢復您的鍛煉程序的方法，確切地使您的心理健康和健康以及新年決議背後的心理學的心理學以及您的心理學局面 – 跌倒背後的心理推理是什麼，以及您如何才能如何 防止這樣做？
我們為上述所有內容以及更多的東西感到興奮。 讀書以及新年快樂！
此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康和健康問題。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。
基米亞·馬達尼（Kimia Madani）
Kimia Madani是Fitbit的編輯，也是所有事物的愛好者。 其他熱情包括隨機舞蹈派對，寒冷的啤酒咖啡，瀏覽使用的書店，以及生產材料，使人們的生活變得更好。 當她不在Fitbit，旅行或計劃下一次冒險的博客時，Kimia忙於做瑜伽，收集水晶，並在徒步旅行舊金山充滿活力的山丘時邁出了一步。