粉碎您的活躍區分鐘目標：Fitbit的Get in Your Zone Challenge即將接近！ 將您的收費4，Inspire 2或任何Fitbit智能手錶轉動到運動模式，並開始努力達到或擊敗您的個人最佳活動區分鐘（AZMS）以贏得獨家徽章！
與自己的這場友好競爭可能只是您渴望幫助您達到每週的AZM目標的動力，而美國心臟協會的建議則提出了150分鐘的適度活動或每週75分鐘的劇烈活動。
所以，不要等待！ 繼續閱讀以了解有關AZMS以及如何為挑戰做準備的更多信息。
什麼是AZM？
3月，我們引入了Active區分鐘，這是一個新的，個性化的，基於心率的指標，超越了步驟活動，以提供量身定制的活動目標，以改善健康和福祉。 同時，AZMS有助於顯示最有效的鍛煉類型，因此您可以更有效地鍛煉。
AZMS跟踪用戶花費在進行令人心動的活動的時間。 使用我們的24/7連續PurePulse心率跟踪，我們根據您的靜息心率和年齡自動設置個性化的“活動區”。 AZM使用您的個性化心率區域來跟踪您為從旋轉課程到瑜伽的任何鍛煉的努力，因為中度和劇烈的活動取決於您的健身水平。 積極的區域分鐘超出了步驟，可以為您提供與您相關的所有活動的信用評分。
您的區域挑戰中有什麼？
進入您的區域挑戰是為期7天的實施獨奏挑戰，激勵您與自己競爭以獲得獨家徽章！ 這是分解：
在75 AZM處獲得“銀”徽章。
在150 AZM處獲得“黃金”徽章。
在300 AZM處獲得“鑽石”徽章。
一旦選擇了挑戰，整個星期，在Fitbit應用程序的遊戲屏幕上，您將看到您的150 AZM目標，持續的個人進步朝著該目標，倒計時顯示了您還剩多少時間來達到目標，並且 如果您穿越目標里程碑，則是慶祝活動。
別忘了，您可以在“ Discover”選項卡中訪問免費的應用內健身內容，或通過Premium訪問更多內容，以幫助您每周達到AZMS。
選擇挑戰
為了開始於2月22日，您將在Fitbit應用程序中的今天的屏幕上看到一個瓷磚，顯示“進入您的區域”。 點擊瓷磚，然後將您帶到“入門”屏幕上，從那裡點擊“ JOIN”。 然後，您將被選為挑戰，然後進入遊戲屏幕。
需要更多的激勵嗎？ 超出正常金額的任何AZM都取得了巨大的成功，並且知道，您可能會決定調整目標。 從長遠來看，對您的心臟健康的較小改善可以帶來更大的好處。 祝你好運！
此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。
凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney）
凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney）是新澤西州本地人，他是Fitbit的副編輯，目前在舊金山生活了她的加利福尼亞夢。 在獲得了新聞學學士學位後，她在全球幾個國家，包括她最喜歡的城市 – 南非開普敦，背包了一年。 然後，她飛往西海岸，從事她的寫作和編輯事業，以前是Sunset Magazine。 凱爾西（Kelsey）是一位旅行和熱瑜伽愛好者，欣賞現場音樂，戶外活動，安妮（Annie）的Mac和奶酪以及朦朧的IPA。