您的跑步咒語是什麼？這是Run Camp的第12天，以及我們選擇跑步的咒語。你是否有一個？
首先……昨天我表現出色。天氣條件是完美的。我感覺還好。這條路很丘陵。該死的山！他們殺了我！
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今天是跑步的休息日，所以我用拉斯維加斯作為我的鍛煉夥伴進行了一些海灘車身。 2分鐘後，他的鍛煉不如秋天睡著了。
鍛煉後我有聖經研究。本週，我們討論了溝通 – 了解何時發言，何時閉嘴以及何時發展。太棒了。您每天都在與人們互動。即使您不陳述您正在交流的內容。因此，很高興能想起如何以積極的方式做到這一點。說愛情中的現實。
我利用麵包輥來製作一個巨大的麵包，但是我相信當我自己做一個不整潔的麵包時，它看起來確實好多了。沒什麼大不了的，只是為自己想到這一點。
我今天在商店中發現了這些 – 自然谷格蘭諾拉麥杯。我覺得它們會變得如此出色，而且我不願意購買它們。您嘗試過嗎？
跑步第12天 – 跑步咒語
你的跑步咒語是什麼？
今天的困難是選擇跑步的咒語。當您遇到困難時，將其放在後袋中拔出。
使您度過艱難時期的心理技術很重要。我們所有人在某個時候都在掙扎。但是，如果您有計劃克服這些鬥爭，那麼您將領先於遊戲。它可以是“只是做”的短語，也可以是一個單詞“ hustle”或對您有用的任何東西。
如何選擇跑步咒語：
1.選擇一個激勵和影響您的單詞或短語。
2.相信利用它在腦海中說出它來激勵自己，大聲說出幾次，以確切的感覺。重複1000x。
3.確保它使您想更加努力，但是不會拆除您。 （嘗試保持積極和鼓勵。）
4.使其簡短且易於在跑步時在腦海中朗誦。然後，根據需要使用它！
多年來，我擁有隨機 /不同的跑步咒語，具體取決於我的生活，跑步和目標。
一會兒本，我會說“ K-i-t…保持在一起。 K-i-t…。將其保持在一起。” – 這是一部電影，我們開玩笑說，當您覺得自己想停下來或崩潰時，它非常適合跑步。
這個週末，我長期告訴自己幾次 – 沒人在乎。努力工作。那是我需要的堅韌類型。我過去曾使用100％的正面咒語 – 或有趣的咒語！但是現在這就是我所需要的。
（在Instagram上進行）
獎勵：一個單詞通過女性跑步和一些蒙康丹人奔跑的咒語。
問題：您的跑步咒語是什麼？
– >本週在跑步中使用它來確保它可以激發您的靈感。
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