，我放棄了糖作為新年的決議。我想減肥，並決定全力以赴，然後從飲食中削減所有糖。我閱讀了所有營養標籤。我拒絕了甜點。我吃水果而不是巧克力。我沒有吃我最喜歡的穀物。我完全消除了一生中的所有糖果。我避免了加上大量糖的調味料和調味料。我很痴迷。
回頭看，現在聽起來有些難過。
但是我認為冷火雞是必經之路。我不知道我認為長期計劃是什麼，但是我知道我需要減掉20磅，並且知道不吃糖會幫助我達到目標體重。
我做得很好！當我確實需要零食時，我找到了白糖的替代品。我用“還可以”的食物（由我定義）創建了甜點。我是我認識的第一個人，實際上是堅持艱苦的新年決心。沒有人堅持他們的決議，對嗎？好吧，我是。
我成功地放了糖！但這並不是所有的航行順利。
即使我的身體可能不像以前那樣沉迷於糖，但幾個月後我仍然渴望它。我錯過了點心。我想念甜點。我想要一口蛋糕！
我保持堅強，並努力堅持自己的決議。
大約在一年中的這個時候，事情發生了變化……那年的複活節，我男朋友的媽媽給了我一個充滿糖果和糖果的複活節籃。我和他的家人共進晚餐。然後，他用我的幸福將我放在家裡。
所有的限制和拒絕的幾個月都已經建立了，我沒有任何意志力。當我那天晚上，我獨自在籃子裡吃每塊糖果時，一切都崩潰了。我讓自己噁心。我無法停止。對糖的“全或一無所有”的態度使我一無所有地對所有事情。
我完全從馬車上摔下來，發現自己在狂歡市，人口1。
啊。我因為失敗而感到失望和生氣。我放棄了。我再也不能否認自己了。在過去的三個月中，我的意志力的每一滴已經用完了。
我實際上聽說Willpower是一個有限的資源，您只有一定數量。因此，如果不需要，您不應該測試意志力。而且，您必須建立適合您的健康檢查和余額。
好吧，那一年我用了所有東西，否認自己在家中的餅乾和在生日聚會上的蛋糕等等……我仍然覺得自己沒有以前那樣強大的意志力。在過去的節食史上，我認為我已經用完了整個供應。
今天，我想起了這一點，因為我正在為家人購買復活節零食。如果我會做出更聰明的話，我本來可以防止這種巨大的，長久的狂歡。這是關於節制的。這是關於了解自己的身體，思想和需求。每個人都不同。全部或一切都可以使您走上糟糕的道路。當然，對於其他人來說，這可能是唯一有效的事情（例如，對於有飲酒問題的人而言）。但是，讓自己找到一個為您和您的生活有用的平衡對於長期健康至關重要。
你。總是做你。
如果您要改善，請確保它來自愛的地方。愛你的身體，善待它。不要用食物或運動來折磨自己。讓自己善待，愛心和放縱，足夠的睡眠以及您喜歡的食物以及對您至關重要的其他任何東西。
xoxoxo
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