健身小貼士

您去過Pieology嗎？最後，我昨晚在那兒吃飯，這改變了我的生活。但是，首先，讓我們談談這個週末的另一個樂趣…… 首先，本週末也在閒逛，因此我們做了一些團隊工作來修復露台。我的項目是打開紅酒，並有助於直接。 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 06:12 甲板盒完成了！ 葡萄酒也完成了。 然後，我們前往爾灣範圍四處走動，並發現晚餐。當我們到達那裡時，我們找到了時尚卡車綜述！我在電視上看到了這些時尚卡車，並且非常激動地檢查一些。我沒有發現任何我喜歡的東西，但是很酷。 石灰卡車也在那裡。 我們四處走動了一段時間，辯論晚餐選擇。我一直想嘗試Pieology很長一段時間，這似乎是理想的機會。因為A.）我想要的披薩和B。）不需要再有一個原因。 Pieology很棒。我聽說它被稱為“披薩的chipotle”，但是我相信它更像是一列火車，因為有很多澆頭的選擇。 您選擇醬汁，奶酪，澆頭以及無論您想要什麼，所有比薩餅都是完全相同的費用（$ 7.95）。這對我來說是不可思議的。 我用紅醬，半乳清乾酪/半馬蘇里拉奶酪，蘑菇，洋蔥，大蒜，胡椒，羅勒以及雞肉得到了全麥殼。 Ben得到了半燒烤禽披薩，我選擇了很多澆頭的半白醬（他去了我們的桌子，所以我完全免費的統治了）。 我喜歡薄的外殼，這是完美的。 晚餐後，我們開始吃甜點，因為我需要甜點。需要。 總的來說，這是最美味的一天！ 我想給您留下Pieology上牆上的名言之一… 問題：您去過像Pieology這樣的位置嗎？您會得到什麼澆頭？ 幫助 – 我正在考慮進行某種類型的前往中美洲或南美的旅行，以開發井或協助獲得清潔水。如果您的教會或組織了解這種類型的事情，請與我聯繫。謝謝！！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 可口可樂與咖啡評論 可口可樂與咖啡評論 可樂零冰咖啡評論。可口可樂與咖啡深色混合零糖以及Vanila零糖嘗試首先嘗試 披薩贈品，奔跑飲食重複Instagram信息 披薩贈品，奔跑飲食重複Instagram信息 現在有一個新的REAT REAT重複播客！以及新運行的朋友功能始於Kaleena。為了紀念她的“維克” 國家奶酪披薩日贈品@RuneAtrePeat […]

您的星期三怎麼樣？ 上午，我很高興媽媽的一些非常成熟的有機杏子。我們喜歡注意到它們是區域性的，而且是有機的，因為在商店中的成本通常更高 – 但是，如果您有自由的話，當您自己種植它時！ 我最新的視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺家庭娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 07:28 我開始在午餐時間挖掘這些小扁豆薯條。他們不好。 所以，我剛吃了午餐。 我不會弄亂我的集裝箱’o沙拉。 或我最近喜歡奶酪… 《相信訓練雜誌》的獲勝者贈品： 請給我發送您的姓名和我們的地址！ 詢問Monican＃38 我昨天發表了這本書，但是今天分享了。如果您想在我的YouTube頻道上訂閱該更新 莫妮卡談到：1。我一直在奔跑，也沒有減肥。幫助？！ 2.誰更熱 – 喬·戈爾加（Joe Gorga）或毛里西奧（Mauricio）？ 3.在博客活動之前，您會感到焦慮嗎？ 關於關注＃2： 這是新澤西州真正的家庭主婦的喬·戈爾加（Joe Gorga） 這是毛里西奧（Mauricio）來自比佛利山莊的真正家庭主婦（來源） 你會選擇誰？ 對這個Monican有一個關注嗎？給我發電子郵件或將其留在下面的評論中！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松訓練計劃。完全免費的10周半程馬拉鬆比賽以及跑步日。比賽日包裝清單以及訓練時吃什麼 2021年最好的在線比賽 2021年最好的在線比賽 […]

您都沒有這個好！你好嗎？我是最糟糕的，但是你已經知道了。但是今天我是最糟糕的，因為我的錢包裡有什麼…… 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 08:01 首先，我餓了。就像實際飢餓一樣，這永遠不會發生。這可能是我一生中第一次。因此，我醒來時做了我一直做的事情……吃點東西。 海牛享受第12天：不。 我今天為Ben的家族製作了綠色冰沙。他們喜歡它，所以我對此非常欣喜若狂！ （或者至少他們像他們喜歡的那樣假裝，這讓我欣喜若狂，至少他們努力偽造它？） 在外面享受。實際上，我不跑步時喜歡FL的熱量，只是放鬆。 我實際上是負責任的，今天工作了。我有大量的博客電子郵件可以趕上，所以我試圖解決它！ 我們享用了史詩般的晚餐，有很多食物和甜點等。愛它。 我把這個菠菜放在朝鮮薊蘸料的麵包碗中，以幻想。它奏效了，每個人都印象深刻。 我的錢包很尷尬…… 從字面上看，當我寫這篇文章時，我去了錢包去買一些口香糖，並從早些時候找到了這塊麵包。哈！ 我當時想，“哦！我忘了我有這塊麵包！” （繼續吃）（本看著我失望。） 問題：錢包或口袋中最隨機的東西是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 前5名跑步和生活更新以及5天的跑步速度更快 前5名跑步和生活更新以及5天的跑步速度更快 你好！我很想念你！你甚至注意到我走了嗎？不？？我本可以被綁架！有人一定打電話給P 最好的睫毛膏厚睫毛新評論 最好的睫毛膏厚睫毛新評論 最好的睫毛膏，可令人難以置信的長睫毛。看起來像虛假的睫毛，但睫毛膏使它們更厚，更長 比一場噩夢更糟糕 比一場噩夢更糟糕 我成年後對夜間恐怖的經歷。跑步飲食重複生活更新和夜間恐怖經驗。資源 我的第一個宿醉 我的第一個宿醉 只有我和我的精神動物說散步，因為我無法在星期六跑步。是的，我不得不跳過我的長期，因為我 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的，我的工作和人力資源問題是什麼 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的，我的工作和人力資源問題是什麼 我最喜歡的跑步裝備品牌，需要穿衣服和鞋子。馬拉松錐提示。跑步和心率 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓和我最喜歡的漢密爾頓音樂劇在洛杉磯Pantages親自觀看漢密爾頓音樂劇的最佳報價最佳報價 shareaholic […]

我最近沒有拍午餐的照片，因為我每天吃同樣的東西。我擔心，如果我有時間擔心其他事情，我的飲食應該變得更加完美。沒有。最好現在，我大腦的整個憂慮中心都集中在地震上。昨晚我們有一個小小的，我完全感覺到了。 我只是知道的大個子！ 我的最新視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在跑步之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心而進行，並挑戰您的平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 04:31 看？這還不足以擔心嗎？ 無論如何，我今天要分享午餐，因為我有點瘋狂，並帶著“去”沙拉有一些流行角落。 我從克魯奇俱樂部（Klutch Club）收到的一個有趣盒子裡得到了流行角落 – 這是一項每月訂閱服務，向成員提供了一盒整體的健康，健身和健康產品。 這就是八月盒中的東西。閱讀健康的生活博客使我們暴露於目前“每個人”使用的許多產品。我喜歡這個盒子有我以前從未見過的東西！ “ Klutch”一詞並不讓您想起“ Fetch”，這使您想起了暗示女孩？ 不，只是我？哦，好吧，我站在這個方面。 競賽：克魯奇的人們也將向一位讀者發送八月的糖果盒。 輸入：在這篇文章中發表評論。 向美國居民開放。關閉2012年8月9日下午6點PST 像奧林匹亞贈品一樣的飲食獲勝者（她已通過電子郵件發送）： 4月Ockerman 2012年8月1日下午12:44 我一直在尋找鍛煉的新方法。而且我一直喜歡良好的蛋白質奶昔！ 說到女孩，我製作了一個視頻，分享了我不洗頭並打結的方式…… 不要忘記發表評論來贏得完全獲取的克拉奇盒！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 跑步機淋浴鯊魚坦克和午餐日期…約會嗎？ 跑步機淋浴鯊魚坦克和午餐日期…約會嗎？ 你好！怎麼樣了？只需檢查一下這個週末我最喜歡的跑步和進餐！你要做什麼？第一的 我這個週末吃了什麼，是十一月最好的跑步和吃飯 我這個週末吃了什麼，是十一月最好的跑步和吃飯 你好！！怎麼樣了？您本月最喜歡的部分是什麼？你跑了多少？你吃了多少？我為什麼是一個 我的頭髮產品最愛 我的頭髮產品最愛 終於為您帶來了我最喜歡的髮型產品！這是我最要求的視頻之一！所以我要分享我正在使用的東西 披薩贈品，奔跑飲食重複Instagram信息 […]

很棒的早晨！哇，這個週末是一個有趣的旋風！ 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 03:12 星期四 – 我飛往西雅圖，並在雜誌上看到了我的食譜。 星期五是關於在西雅圖跑步和零食以及派對！ 星期六，我發現了講故事以及照片編輯。 星期天，我去了房子，看著新澤西（Love Like Like Love）的真正家庭主婦，然後迅速昏倒。我會被那個節目保留，所以如果您也是如此，讓我們討論一下。 今天早上，我不得不在奔跑中拍攝一些視頻，以獲得一份巨大的工作。因此，我總體上做了6英里，但是那裡有很多休息時間。 我回來餓了，在製作雞蛋時，我又有一半的三明治稀薄。我很高興昨天牢記拿起番茄醬！ 而且我不明白如何或為什麼，但是這批冰咖啡是額外的美味！我昨晚釀造了它，並在今天早上添加了杏仁牛奶以及甜葉菊。我相信將杏仁牛奶“製成”有點沉重。 是的，所以我有一項巨大的視頻工作以及我將在本週開始為我的第一屆鐵人三項賽訓練！有一個名為Tri La Vie女士的地區鐵人三項小組，邀請我與他們一起訓練。 我打算在7月底進行ITRYATHLON，這是由Renegade Racing組織的，這是一家區域賽車業務，同樣可以進行道路運行以及其他活動。 這場比賽是一場入門級鐵人三項，有200米的游泳（在游泳池中！），9英里的自行車以及3英里的跑步。因此，這不是一個殺手級的距離，而是我不必發現開放水游泳 – >但是我一年沒有騎自行車，也沒有真正在6年中游泳真正的圈速嗎？ 背景故事 – 我在跑步時傷害了腳踝後，我開始在大學裡的第一個鐵人三項訓練。我知道我需要更多地跨過火車來保護我的跑步肌肉。我節省了我的錢，並買了一輛自行車和潛水衣。我什至開始與一個區域團體一起訓練，因為我對Tris一無所知。 好吧，我在學校裡忙碌，工作以及實習以及停止三訓練。 可悲的是，潛水服是我們整個國家的傷亡之一。本和我在最後一刻扔掉了很多超級有價值的東西，因為它在汽車和卡車上沒有形狀 無論如何，幾年後，我最後要再提供鐵人三項賽。 要解決的問題： 1.我的自行車有2個扁平輪胎和蜘蛛網。 2.我沒有游泳池可以訓練！我的健身中心不確定要去哪裡的游泳池。我相信區域Y？ 音樂星期一：Pitbull回到了時間 我需要將其添加到我的播放列表中！ 問題：您週末的亮點是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

嘿，有美好的一天嗎？ 我在星期五開始與蘇珊進行5K動作步行。我們跑了大約2英里，但做出了決定，我們寧願聊天，也不願跑步並走上最後一英里。趕上我們的一周和我們的傢伙真是太好了。 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。通過成為鍛煉的中立觀察者，可以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 03:48 今天是法國吐司星期五！你慶祝了嗎？ 我將兩塊麵包浸入：彩蛋蛋糕，奇亞種子和肉桂。然後，我將其煮熟，然後將其添加到杏仁黃油和糖漿上。這是開始週末的出色方式。 早餐後，我和媽媽帶著狗散步。他們筋疲力盡，我們回到家後立即倒下。但是您知道他們將在今天晚些時候乞求再次散步！ 我也為我的弟弟做早餐。而不是法式吐司，我讓他成為PB＆J Pita。全麥皮塔餅上面放上PB＆J，上面放了香蕉片。 我喜歡看起來像披薩。這對孩子來說是一頓很棒的一餐，但我也喜歡。 我有星期五的時間，所以我打算趕上博客內容並今天跑大量差事。 我們獲得了周一小型公寓的鑰匙，但我不確定什麼時候。因此，我通常會根據該細節來搬家。 搬運工將我們的東西交給了我媽媽的昨天，我們必須將其拖到我們的新地方，並在下週的某個時候買到家具。 我不僅準備好這一步。我們已經陷入困境了一個月，真的只想安頓下來並舒適。 感謝您對新博客佈局的反饋。實際上，直到我弄清楚如何自定義，我才打算進行切換，但是我的主人繼續前進並整夜更改了！當我今天早上醒來並在手機上看到有關新佈局的評論時，我跑到計算機上，看看它的外觀！ 幸運的是，ZestyCook節省了一天，並幫助我至少添加了標頭並更改列寬度。我的途徑還有很多更改，但是要解決問題，這將需要進行一些反複試驗。希望它不會太痛苦，但是如果您對這些東西有好處，請告訴我嗎？ 當天的民意調查：我一直想染髮金發。我哥哥的女友可以為我做（免費）。我必須選擇它嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 運行5月6日至12日的報告 運行5月6日至12日的報告 你好！您本週的跑步和進食如何？這是我的跑步，食物，有趣，隨機和更新 100英里跟踪器可打印 100英里跟踪器可打印 免費的100英里跟踪器可打印圖表。為所有跑步者跑或步行100英里挑戰跟踪器，並保持積極性 馬拉松訓練第4週跑步，飲食和閱讀更新 馬拉松訓練第4週跑步，飲食和閱讀更新 馬拉松訓練第4週。迪士尼世界迪皮挑戰訓練更新。跑步時的食物日記和書籍 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市馬拉松和半程馬拉鬆比賽結果和回顧。 在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣 2021年2月的總數和最佳 2021年2月的總數和最佳 您本月跑了很多英里？ […]

，我放棄了糖作為新年的決議。我想減肥，並決定全力以赴，然後從飲食中削減所有糖。我閱讀了所有營養標籤。我拒絕了甜點。我吃水果而不是巧克力。我沒有吃我最喜歡的穀物。我完全消除了一生中的所有糖果。我避免了加上大量糖的調味料和調味料。我很痴迷。 回頭看，現在聽起來有些難過。 但是我認為冷火雞是必經之路。我不知道我認為長期計劃是什麼，但是我知道我需要減掉20磅，並且知道不吃糖會幫助我達到目標體重。 我做得很好！當我確實需要零食時，我找到了白糖的替代品。我用“還可以”的食物（由我定義）創建了甜點。我是我認識的第一個人，實際上是堅持艱苦的新年決心。沒有人堅持他們的決議，對嗎？好吧，我是。 我成功地放了糖！但這並不是所有的航行順利。 即使我的身體可能不像以前那樣沉迷於糖，但幾個月後我仍然渴望它。我錯過了點心。我想念甜點。我想要一口蛋糕！ 我保持堅強，並努力堅持自己的決議。 大約在一年中的這個時候，事情發生了變化……那年的複活節，我男朋友的媽媽給了我一個充滿糖果和糖果的複活節籃。我和他的家人共進晚餐。然後，他用我的幸福將我放在家裡。 所有的限制和拒絕的幾個月都已經建立了，我沒有任何意志力。當我那天晚上，我獨自在籃子裡吃每塊糖果時，一切都崩潰了。我讓自己噁心。我無法停止。對糖的“全或一無所有”的態度使我一無所有地對所有事情。 我完全從馬車上摔下來，發現自己在狂歡市，人口1。 啊。我因為失敗而感到失望和生氣。我放棄了。我再也不能否認自己了。在過去的三個月中，我的意志力的每一滴已經用完了。 我實際上聽說Willpower是一個有限的資源，您只有一定數量。因此，如果不需要，您不應該測試意志力。而且，您必須建立適合您的健康檢查和余額。 好吧，那一年我用了所有東西，否認自己在家中的餅乾和在生日聚會上的蛋糕等等……我仍然覺得自己沒有以前那樣強大的意志力。在過去的節食史上，我認為我已經用完了整個供應。 今天，我想起了這一點，因為我正在為家人購買復活節零食。如果我會做出更聰明的話，我本來可以防止這種巨大的，長久的狂歡。這是關於節制的。這是關於了解自己的身體，思想和需求。每個人都不同。全部或一切都可以使您走上糟糕的道路。當然，對於其他人來說，這可能是唯一有效的事情（例如，對於有飲酒問題的人而言）。但是，讓自己找到一個為您和您的生活有用的平衡對於長期健康至關重要。 你。總是做你。 如果您要改善，請確保它來自愛的地方。愛你的身體，善待它。不要用食物或運動來折磨自己。讓自己善待，愛心和放縱，足夠的睡眠以及您喜歡的食物以及對您至關重要的其他任何東西。 xoxoxo 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 如何停止常規黑客-126 如何停止常規黑客-126 停止進食，暴飲暴食的技巧NG或另一個壞習慣。最好的直觀飲食想法，可以幫助您放棄飲食 5個問題要問自己何時要退出或跳過鍛煉 5個問題要問自己何時要退出或跳過鍛煉 如何知道您是否必須推開跑步或輕鬆。 5個想法要知道何時需要跑步或 問答直觀飲食和bing，夏季跑步的想法等等！ 問答直觀飲食和bing，夏季跑步的想法等等！ 運行食物健身直覺的飲食問題和答案。夏季跑步的想法，如果您感到沮喪，該怎麼辦 2018年的ta da列表 2018年的ta da列表 你好！！當我們結束這個月（和年）時，我想花一點時間鼓勵您列出您完成的一切 跑步者的最佳肯定 跑步者的最佳肯定 這是跑步者51個積極肯定的清單。我今天在Instagram上指出了這些，因為您可能沒有意識到 十月目標無打印的月度目標設定工作表 十月目標無打印的月度目標設定工作表 每月跑步和健身目標。主要目標，每月進球和一周設定的小目標。免費可打印的目標月 shareaholic 。

你好！我只是想快速停下來，說霍拉，因為我媽媽回家讓我煩惱的幾分鐘。 （我今天在父母的地方露營。）首先，讓我們談談奔跑和吃飯…… 跑步！！今天早上真是令人驚嘆，我上路了9英里。一段時間以來最長的星期中跑。我現在正在聽一本令人毛骨悚然的音頻書理想，並且已經想完成。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺享受評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 07:28 元人的早餐……麩質免費的高蛋白煎餅。 然後，在開車向北開往父母的家之前，我的工作效率很高。我正在藉媽媽的手提箱去耶路撒冷。我仍然不敢相信我要去星期一。這種現實生活如何？ 我得到了旅行計劃，並感到非常興奮。我也很想獨自旅行到世界各地。返程是15個半小時！？我最擔心的是，我會在飛機上感到無聊，我會開始哭泣或恐慌發作，或者告訴所有人坐在我旁邊的人有關我的第一個子宮頸抹片檢查。 反正。歡迎筆記本電腦電池死亡時，我必須閱讀哪些書籍的更多建議。謝謝。 由於我在父母的工作中，所以我做了普通的鑽頭……吃了所有的PB和維生素。 我的小兄弟（現在就像一個成年屁股男人）煩惱。 然後，我和狗一起玩，直到我都骯髒而臭。就像我喜歡的一樣。 （克萊德（Clyde）曾經曼格（Mange），他們把他帶到獸醫那裡進行藥物治療。由於某種原因，這是一種沒有傳播給其他狗的類型，但對他來說仍然很難過。） 問題：您今天有（或您兄弟的）維生素嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

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哦，天哪！我幾乎忘記了我今晚要去亞利桑那州！我從不認真對待公路旅行（請閱讀：將所有內容留給最後一刻）。我猜那是因為本和我戀愛時我曾經在隨機旅行中開始通知（我第一次約會時使用的一詞） 我們一時興起去了羅薩里托（墨西哥你好）。我們的第三個約會是到大峽谷。看看年輕的本·本（Ben），沒有scruff！ 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 01:45 優勝美地爬上半圓頂（大約8個小時的路程，我們在一個星期五下午下班後隨機離開）。 然後，有時候我們沿著全國各地駕駛著我們擁有的一切。 是的，在下一個狀態下的一個週末似乎並不大，但是由於我應該參加半程馬拉鬆比賽，所以我打包了我需要運行的一切都是很大的。我列出了一份清單，希望我將其全部適合在我的過夜手提箱中。 我整個早晨都餓了 – 也許那些法國吐司杯子需要一些東西才能獲得更多的持久力量？無論如何，我在包裝時吃了一個梨…… 我仍然很早就吃午餐了 – 那是一個很大的午餐！我做了一個假雞沙拉，配花生醬和火雞三明治。 加上一半的拉巴爾作為甜點。這是Smerores的風味 – 不是粉絲。 Healthy Living Blogs網站正在競賽，將1個幸運的博客作者送往Camp Blogaway。在我離開之前，我必須給您前7個理由，為什麼我應該去Camp Blogaway： 1.因為我問的很好。公開。 2.因為我幾乎將“公共”拼寫為“公共”，並考慮讓您笑。 3.我喜歡旅行，這對我來說將是另一次公路旅行！ 4.我一直在寫RER已有近3年（！），並且會喜歡這個機會。 5.我檢查了揚聲器列表，並知道我會學到很多！ 6.我會為我的旅行者帶零食！ 7.如果您在會議上看到我，並為我拍照，看起來像我剛剛醒來，我仍然會讓您將其發佈在您的博客上（即使我可能會嘗試在某個時候獲得）。 在另一個狀態下見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享