我今天從本的媽媽和爸爸的房子裡跑到

到海灘。根據我的小加米諾(Garmino),正好是5英里。

恩格伍德(Englewood
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我喜歡海灘,我喜歡在“跑步距離”之內,距離它是兩倍!

不過這裡仍然很冷!當我離開房子時,它處於40多歲的低點,有一噸冰凍風

我必須越過一座大橋才能到達海灘。最高點是可怕的,因為它是吊橋。可移動的零件是金屬,當汽車與您同在時,搖晃著真正的搖動。

我走這部分是因為我不想推我的運氣

我想站在橋上,等待整天的海牛發現。我愛馬納爾。我小時候愛上了他們,並讀到他們如何被船螺旋槳受傷

如果我住在這裡,我會坐在碼頭上,等待我的海牛朋友來參觀。

風贏了,當我到6英里時,我決定打電話給Ben接我。我的手凍結了。下次我需要手套。

在回家的路上,我們在Publix停了幾件事。我拿起了這種穀物,有幾個理想的理想。

我需要今年冬季在加利福尼亞州沒有真正的冷跑,因為我根本不想要熱燕麥。但是,經過今天的運行,我所能想到的就是我需要腹部溫暖的東西!

注意:我喝熱咖啡以變得溫暖,但真的不感到高興。我喝冰咖啡,因為我喜歡它。通常有牛奶,通常帶有甜味劑。

大理石站立著睡眠:

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