的5個理由可能會令人驚訝，但是我總是做過一些越野摩托車（這種騎自行車發生在山上，山丘，泥土小徑和障礙物上，通常在秋天和秋季進行比賽 在整個職業生涯中，即使在很小的時候也是如此。 我曾經在東德的全國冠軍賽中獲得第四名！ 那時我大約十二歲，我記得所有其他男孩看起來像16歲。
除了所有的笑話，我都在訓練時間表中保留騎自行車的原因有很多，以及為什麼您也可以考慮嘗試的原因。
Cyclocross提高了我的自行車處理技巧
由於我從來不是下降中最大的夜魔俠，所以我喜歡改進的想法。 騎在鬆散的碎石，柔軟的泥漿和表面上，在停機坪，沙子和岩石之間持續變化，使我對自行車的信心增加了我的信心，使我意識到，如果我滑了一點，這並不意味著我會崩潰。 Cyclocross教我如何糾正幻燈片而不是因此而不是崩潰。
越野摩托學幫助我感到與自然的聯繫
騎越野摩托車時，我總是看到更多的鹿，鳥和狐狸。 我只是喜歡大自然和野生動植物，您可以騎自行車自行車更接近野生動植物，因為您可以騎在森林中。 如果您也開車前往小徑，那麼您將無法獲得相同的經歷。 汽車很大（與自行車不同），並打擾野生動植物。
Cyclocross為您提供更多路線選擇
在夏天在道路上騎車後，我喜歡越野摩托車帶來的變化。 我經常覺得自己知道所有的道路，就像手的背面一樣，所以切換我的日常活動使我有機會探索新的領域。 還記得“星艦企業？” 他們大膽地去了以前沒人去的地方。 有時候我的感受。
我發現了舊的水車，風車和大量廢棄的俄羅斯軍營。 我發現了關於德國歷史的隱藏或遺忘的舊紀念館。 我還在柏林郊區遇到了很棒的冰淇淋店和咖啡店，以及為孩子們帶來的一大堆很酷的地方。 訓練（發現一個新地方）後，我會帶孩子去冒險旅行。 柏林周圍的舊城堡，小屋和教堂也令人驚訝。
Cyclocross提供安靜的時間
在路上，很可能會看到另一個騎自行車的人，但是在森林裡，您可以在不與任何人見面的情況下度過三個小時，有時這就是我所需要的。 即使在冬天，您也可以聽到鳥兒在唱歌。 沒有汽車和交通信號燈。
Cyclocross是很棒的訓練
它比典型的道路騎自行車更激烈，因為您的心律往往會更高，並且您的肌肉比在道路上的肌肉更多。 各種各樣的地形使您的身體招募了更多的核心力量，以保持自行車穩定，這一般有助於訓練。
隨著年齡的增長，我意識到，只需騎在道路上，就不再改善騎自行車。 取而代之的是，我在騎自行車的自行車上做的越多，它就越有幫助我在路上保持健康和競爭力。
照片由Matthew Vandivort
此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不應使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。
Jens voigt
Fitbit大使Jens Voigt是前專業騎自行車的人，目前是Trek Factory Racing的團隊顧問。 詹斯通過座右銘擁抱痛苦和生活：“閉嘴！” 他曾經騎著一輛孩子的自行車在環法自行車賽中騎著20公里。 詹斯有六個（是的，六個！），居住在德國。