你好！今天，我分享了3個建議，以使您的肚子在旅行時保持愉悅。我旅行很多，我經常跑步，跑步 +胃部不適=沒有布宜諾。因此，我正在使用Align益生菌合作，分享一些有關如何幫助保持消化系統運行良好的想法，並在出門在外時避免不適。
今年夏天旅行的平坦腹部建議
1.保持水分。
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當我們旅行時，很容易“忘記”飲用水，或者很容易跳過，因為您沒有典型的水瓶和水槽。這可能會導致暴飲暴食（因為口渴會感覺像飢餓）或胃部不適或整體感覺。隨身攜帶一個水瓶，並嘗試像在家/工作中一樣喝酒。
2.包裝智能小吃和益生菌。
查看此視頻，並帶有註冊營養師Ashley Koff的建議
“今年夏天，我想提醒所有人保持您的消化系統平衡的重要性。夏季冒險會使您擺脫日常工作，這可能會導致偶爾的消化不良，並破壞腸道中良好細菌的自然平衡。對齊可以幫助增強您的消化系統24/7。” – R.D. Ashley Koff
3.鍛煉…做一些消化支持或張力緩解瑜伽姿勢或運動。
我喜歡與教練一起參加瑜伽課，帶領我們通過一個姿勢，並指出了類似的東西：“這在按摩您的肝臟……給它一個小的擁抱……”
Vanessa Packer是ModeFit的創始人，她還具有營養背景。她正在分享以下動作，以幫助鼓勵健康的消化平衡。
^那個人就像給自己一個小擁抱，對吧？愛它。
獎勵：對齊每個盒子裡有一個7天的圓圈包，因此很容易跟踪每天服用它。而且它不必像其他益生菌一樣冷藏。
**獲得折扣優惠券，嘗試在這裡對齊。**
問題：日曆上有旅行或有趣的夏季旅行嗎？
披露：我是一位友好贊助的博客作者。所有觀點都是我自己的。
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