，是的，我今天醒了，看到我的Garmin死了。我嚇壞了，刺傷了一個男人。然後，我決定向它收取費用，並與Ben散步。當我回來時，我不想再跑步了。我感覺就像在哭泣和猛擊某人。但是，我認為跑步會讓我感覺好些，所以我去了。 （如果您不能像今天令人髮指的那樣說湯姆，那是不合時宜的嗎？
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我本來應該做一個速度會議，但是我很懶。我做了2 1600，而不是3。第一個是Rockin！第二個還可以。
英里1：8：34
2：7：58英里（在這裡散步）
英里3：8：05
英里4：8：34
跑步伸展 – 我通常會被問到我喜歡的伸展運動，並認為我會分享我喜歡的懶惰伸展運動。對於女性跑步者來說，這是一個很棒的選擇，因為我們的IT樂隊和臀部通常都很緊。
我坐在椅子上，小心翼翼地越過我的腿“男孩風格”。然後，我小心翼翼地向前傾斜，直到我的大腿外側感覺到。在這裡不太謹慎地調整膝蓋。
雙方都要注意雙腿之間緊密度的任何類型的差異。
本指出，這似乎就像我在冥想。不，我只是在夢見巧克力蛋糕…
問題：您首選的身體部位是什麼？
我的是我的肚子 – 我等不及要感恩節了！
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