,是的,我今天醒了,看到我的Garmin死了。我嚇壞了,刺傷了一個男人。然後,我決定向它收取費用,並與Ben散步。當我回來時,我不想再跑步了。我感覺就像在哭泣和猛擊某人。但是,我認為跑步會讓我感覺好些,所以我去了。 (如果您不能像今天令人髮指的那樣說湯姆,那是不合時宜的嗎?
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我本來應該做一個速度會議,但是我很懶。我做了2 1600,而不是3。第一個是Rockin!第二個還可以。
英里1:8:34
2:7:58英里(在這裡散步)
英里3:8:05
英里4:8:34
跑步伸展 – 我通常會被問到我喜歡的伸展運動,並認為我會分享我喜歡的懶惰伸展運動。對於女性跑步者來說,這是一個很棒的選擇,因為我們的IT樂隊和臀部通常都很緊。
我坐在椅子上,小心翼翼地越過我的腿“男孩風格”。然後,我小心翼翼地向前傾斜,直到我的大腿外側感覺到。在這裡不太謹慎地調整膝蓋。
雙方都要注意雙腿之間緊密度的任何類型的差異。
本指出,這似乎就像我在冥想。不,我只是在夢見巧克力蛋糕…
問題:您首選的身體部位是什麼?
我的是我的肚子 – 我等不及要感恩節了!
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