這是今天早上卡路里計數帖子的延續。
由於我今天要去有點計數卡路里的卡路里，所以我淘汰了食物秤，以評估我的家禽午餐。我知道一塊肉/雞/魚的大小約為4盎司。這片家禽大約4.8盎司。
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根據Calorie King.com的說法，大約231卡路里以及43克蛋白質 – 很好！
我把它放在TJ的花生調味料上的沙拉上，所以其他任何卡路里大約是400卡路里。請注意Sriracha的噸。
下午中旬，我很零食，還有幾個隨機的蛋白質棒，然後再破壞了我的首選Quest Bar，並放入烤麵包機烤箱，所以就像餅乾一樣。酒吧和叮咬= 300卡路里
（在Instagram上的RuneAtrePeat）
當我意識到晚餐會遲到= 100卡路里時，隨機SABRA左右
（在Instagram上的RuneAtrePeat）
丁 – ！ （還記得當我用來喊“牛排din-ah !!!”時，無論我在吃什麼嗎？
我沒有概念做什麼，決定做出負責任的事情，並在我離開週末之前使用蔬菜。
這是生菜，烤西蘭花，來自Costco的Mahi Burger，某種優雅的奶酪以及穿衣。總體猜測= 70敷料+80奶酪+100西蘭花+160漢堡 +60杏仁= 500卡路里
哦，還有家禽和側面的華夫餅……140卡路里
甜點最有可能2.5份焦糖玉米= 300卡路里
就在這一刻，我今天吃了多少卡路里，有點尷尬，也很遺憾，我決定今天寫博客……
每日總數：大約2500卡路里。
結束。
*我只是記住我在某個時候也吃了泡菜。隨機，多麼美味。不會添加它。沒有大。
**再次，這是我一天的猜測。我幾乎相信我的估計值有點低，而且還不錯。做使您的身體感覺良好的原因。除了我媽媽，沒有人應該關心我吃什麼。也許。
今天是國家兄弟姐妹日！我喜歡這些傢伙
問題：您擁有食物秤嗎？人秤？
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