又來了！坦白星期四：我要下地獄。
並相信我是這樣的天使……
我的最新視頻
跑步者4分鐘的下半身鍛煉
跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。
臀大橋
驢踢 – 交替的側面
翻蓋 – 交替的側面
在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息
更多視頻
0秒4分，49秒
接下來
在我們是陌生人評論之前
09:42
居住
00:00
08:21
04:49
坦白＃1：昨晚我喝了一杯。我對測試以及無法轉向蛋糕感到焦慮，所以我喝了。這並不是一個大問題，但是我真的希望今晚再喝一兩杯或八杯。
坦白＃2：我在5分鐘內沒有吞噬這種食物的唯一原因是因為我不想做飯，而且讓自己為Ben節省了一些食物。拿起Stix豆腐是有史以來最好的餐廳。
我把豆腐放了蔬菜，並一直在我吃的整個過程中微笑。一天回到一天的一周時，我用來吃這個。那是美好的時光。
try.this.tofu。
我相信那個拾起的斯蒂克斯（Stix Guy）知道我會自己吃所有東西，因為他只為我提供了一套切碎的棍子。首先，我被冒犯了，但是我只是明智地點了點頭…
我在下午5點吃飯，所以當Ben終於來房子吃了他的一半時，我再次餓了，還有冰凍的泰國晚餐。我吃了2頓晚餐！有沒有搞錯。
獎勵獎：我的金錢餅乾是完全正確的！
我將開始教練一個跑步小組
坦白＃3：我是世界上最糟糕的梳妝台。當人們指出和笑時，這確實令人尷尬，但是，這從未阻止過我。但是，從博客中得到認可的是使我重新評估了我的服裝選擇。
不，我很可能會繼續在我的灰色環保風衣上滾動，上面不變運動衫。
坦白＃4：我今天吃了紙杯蛋糕。就是那是那個要么在我的冰箱上擦掉一大瓶伏特加酒。而且，我有點猶豫，最終還是個酒鬼。我打算為我的年輕人像任何類型的受人尊敬的人一樣，為此節省
今天，我夢見蛋糕，紙杯蛋糕以及冰淇淋，以及上一次提供糖時要記住的。它害怕我。讓我們說出我持續了3個月，然後在深處，並在一周內增加了5磅（這不是水重）。
令人驚訝的是，這些只是“還可以”，而本主導了它們。嗯。我非常不滿意，我會為此而死。
坦白＃5：我很可能在我意識到它之前用血腥的手走了一個小時。
但是，當拉斯維加斯今晚參加貓科動物戰鬥時，誰甚至在乎我的刮擦呢？我們聽到了這場戰鬥以及停止戰鬥，但是他還是受傷了
說到酒精以及個人培訓……現在我是持牌私人教練，讓我分享一些有用的信息：
www.marriedtothesea.com
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享
繼續處理這些：
我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週
我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週
我一天吃什麼。食品日記運行博客培訓第4週。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及註釋
我今天吃的東西 – 食物日記
我今天吃的東西 – 食物日記
你好！今天在發布中的Instagram檢查是一本食品日記。我已經很久了’做了一整天的飲食……但是費用
在半程馬拉鬆比賽前吃什麼
在半程馬拉鬆比賽前吃什麼
下午半程馬拉松搖滾n滾拉斯維加斯吃什麼。確切的方式在半程馬拉鬆或馬拉松lat之前加油
我一天吃的東西 – 跑步者
我一天吃的東西 – 跑步者
跑步者在一天中的視頻中吃的東西。我有一天吃早餐，午餐，晚餐以及小吃的食物日記。加
認罪…隔離版（第1週）
認罪…隔離版（第1週）
冠狀病毒的供詞停留在加利福尼亞的房屋命令中。究竟我如何處理跑步，飲食和沒有TOI
我在葡萄酒之後在Epcot吃什麼以及用餐半程馬拉松
我在葡萄酒之後在Epcot吃什麼以及用餐半程馬拉松
我在迪斯尼半程馬拉松週末的比賽中吃了什麼。在半程馬拉鬆比賽中，我的飲食計劃的食物日記回顧
shareaholic
。